CILEGON, (MBN) – Sadar dengan pentingnya menjaga kebugaran dalam melaksanakan tugas di Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Kelas IIA Cilegon, para penghobi sepeda yang seluruhnya merupakan pegawai Lapas rutin bersepeda sehari dalam seminggu. Kegiatan kumpul bareng ini digelar dengan sebutan Jumat Sehat seperti yang digelar pada Jumat (19/05) pagi.
Kegiatan bersepeda bersama berkeliling kota Cilegon ini dimotori Kepala Pemasyarakatan (Kalapas) Kelas IIA Cilegon, Enjat Lukmanul Hakim. Bagi semua yang berpartisipasi, bersepeda berkeliling kota di pagi hari tak hanya menjadi pilihan tepat untuk menjaga kebugaran tubuh. Namun, juga membuat suasana hati lebih baik dan meningkatkan kecerdasan otak.
“Dengan bersepeda, suasana hati jadi lebih baik. Kita bisa mengayuh sembari menikmati udara sejuk. Dengan begitu, yang saya rasakan juga meningkatnya daya ingat dan konsentrasi dalam menjalankan tugas sehari-hari,” ujar Kalapas saat dikonfirmasi didepan pintu gerbang Lapas, sebelum gowes bersama pegawai.
Perjalanan dimulai dari Lapas Cilegon, lalu ke arah Waringin Kurung, diteruskan melintasi jalan di Kecamatan Cibeber, hingga kembali lagi ke Lapas Cilegon dilakukan para penggowes dengan waktu rata-rata yang ditempuh para pesepeda untuk kembali ke Lapas Cilegon, adalah 2 jam perjalanan.
Kegiatan jumat sehat dalam rangka menjaga kebugaran dan meningkatkan imunitas tubuh selalu rutin dilakukan. Tak hanya gowes bersama, para petugas juga rutin menggelar senam bersama dengan melibatkan warga binaan. Selain menjaga kebugaran tubuh, kegiatan olahraga bersama juga menjadi ajang untuk meningkatkan kekompakan serta kekeluargaan di lingkungan Lapas.
Selain berolahraga, penghuni dan petugas Lapas juga diimbau untuk menjaga pola hidup sehat, seperti dengan melaksanakan pola tidur dan makan teratur dan juga menjaga kebersihan diri maupun lingkungan di Lapas. Dengan tubuh dan pikiran yang sehat, maka akan melakukan segala sesuatu dengan baik, sehingga menghasilkan yang lebih baik pula, tentunya.
